Sie umfasst gezielte Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens, Unterstützung der Rücken- und Bauchmuskulatur, sowie die Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.
Sehr gut angenommen werden meine kombinierten Rückbildungsgymnastikkurse, die in „Landgymnastik“ und „Wassergymnastik“ aufgeteilt werden.